Tips menghadapi musim tengkujuh

Musim tengkujuh sinonim dengan banjir. Hujan kerap di akhir akhir bulan sekarang kan?

Nah khatam kan tips ni untuk elakkan perkara yang tak diingini berlaku ya.

Tips sihat hadapi musim tengkujuh

🎼Luangkan waktu untuk berolahraga atau bersenam di pagi bukan petang sebab petang kerap hujan

🎼Makan-makanan yang sihat, bernutrisi makan lah dengan teratur. Jika perlu ambil suplemen (nutriferon dan vitamin c)

🎼Jaga kebersihan rumah, luar dan dalam rumah. Rumah kotor cepat terjangkit penyakit.

🎼Persiapan perlengkapan payung atau baju hujan karena untuk menghindari tubuh kita terkena air hujan kan

🎼Bila terkena hujan bilas/mandi gunakan air yang panas.

🎼Hangatkan tubuh dengan makanan yg hangat contohnya sup panas (feveret saya sup ekor)

🎼Hangatkan tubuh juga dengan minuman yg panas  macam hot coklat ke hot cinch tea (letak sikit pudina) pun ok dan jauhi minum air ais korang di musim hujan ni

🎼Hindari dari bermain air hujan terutama anak anak. Main air hujan memang best. Tapi elakkan lah ye.

🎼Simpan stok makanan di rumah. In case apa apa berlaku contoh banjir dan sebagainya.

#tsunamishaklee
#fantastic
#liveamazing
#shakleeeffect
#promonutriferonbulanini

Posted via Blogaway