6 cara mengatasi
ketidakselesaan
semasa berpuasa
Sepanjang tempoh
berpuasa, adalah
tidak mustahil untuk
anda mengalami
beberapa
ketidakselesaan.
Ini adalah enam
cara yang dapat
membantu
mengatasinya
supaya anda
kekal bertenaga
sepanjang
Ramadhan!
1. KETIDAKHADAMAN (PEDIH ULU HATI)
Perut kita dicipta dengan persekitaran yang berasid untuk menghadam
makanan dan memusnahkan bakteria. Penghasilan asid perut yang
berlebihan atau pengaliran balik asid perut ke dalam esophagus,
boleh menyebabkan pedih ulu hati. Puasa biasanya mengurangkan
jumlah asid perut. Walaubagaimanapun, pedih ulu hati boleh berlaku
apabila anda teringat mengenai makanan atau anda hidu bau makanan
dimana, secara semulajadinya akan memberi isyarat kepada otak
untuk meningkatkan penghasilan asid perut.
Penyelesaian
Kawal ketidakhadaman (Pedih ulu hati) dengan:
• Makan secara sederhana.
• Mengelakkan makanan berminyak dan pedas.
• Mengurangkan pengambilan kafein.
• Mengambil protein berasaskan tumbuhan yang
berkualiti tinggi untuk menguatkan otot perut dan
esophagus.
• Mengambil Pudina dan halia untuk membantu
melegakan ketidakselesaan perut.
2. SEMBELIT
Sembelit adalah perkara yang biasa
dihadapi semasa berpuasa, disebabkan oleh
kekurangan pengambilan cecair dan serat.
Penyelesaian
Penting bagi anda untuk:
• Mengambil air yang mencukupi semasa sahur dan iftar.
• Mengekalkan pengambilan makanan yang tinggi
dengan serat beserta buah-buahan dan sayur-sayuran.
• Mengekalkan pergerakan usus yang normal
dengan Herb-LaxTM, julap semula jadi.
3. LETIH DAN LESU
Pengambilan nutrien dan tidur yang tidak mencukupi
serta kehilangan elektrolit menyebabkan tahap tenaga
anda menurun.
Penyelesaian
Semasa Ramadhan, adalah penting untuk:
• Mendapatkan rehat yang cukup dan tidur yang
berkualiti untuk lebih kesegaran semasa bangun
bersahur.
• Pastikan badan anda terhidrat dengan Performance®.
• Rancang makanan untuk sahur dan iftar anda
dengan mengambil makanan yang memberikan
tenaga berpanjangan seperti ESP Soy Protein.
4. SAKIT KEPALA
Dehidrasi yang berpunca daripada
ketidakseimbangan elektrolit, kelaparan
atau rehat yang tidak mencukupi boleh
menyebabkan sakit kepala.
Penyelesaian
Kurangkan sakit kepala! Pastikan anda:
• Kekalkan amalan diet yang sederhana dan
seimbang - pastikan anda bangun untuk sahur.
• Pastikan anda mengambil Protein Soya ESP
untuk tenaga berpanjangan dan rasa kenyang
yang lebih lama.
• Hidrat dan tingkatkan tenaga dengn
Performance® membekalkan gabungan unik
elektrolit.
5. DEHIDRASI
Secara semula jadi, badan anda kehilangan elektrolit melalui pernafasan, perpeluhan dan pembuangan air kecil. Kehilangan yang berlebihan akan menyebabkan dehidrasi, dan pendedahan kepada haba, pengambilan air yang rendah sebelum memulakan puasa serta aktiviti fizikal akan menerukkan lagi dehidrasi.
Penyelesaian
Elakkan dehidrasi dengan:
• Berada di persekitaran yang sejuk.
• Elakkan pendedahan berlebihan kepada haba.
• Minum Performance®, minuman ideal yang
menghidrat dan membekalkan tenaga untuk
memastikan anda kekal cergas.
6. PERTAMBAHAN BERAT BADAN DAN OBESITI
Anda mungkin mengalami penambahan berat
badan yang tidak diingini kerana kencenderungan
untuk makan secara berlebihan terutamanya
dalam pengambilan makanan tinggi lemak. Ini
bertentangan dengan manfaat berpuasa.
Penyelesaian
Kekalkan berat badan optimum dengan:
• Makan secara sederhana.
• Mengawal dan mendisiplinkan diri untuk mengamalkan pemakanan sihat.
• Mengurangkan jurang nutrisi dengan Meal Shakes yang membekalkan 19 vitamin dan mineral penting.
• Mengambil Lecithin, pengemulsi lemak semula jadi.
Info dan order produk
0136288543
Leader & Founder Fantastic Group
Konsultasi percuma
Ingin daftar ahli dan dapatkan penjimatan berganda? wassap segera 0136288543
Ingin menjadi pengedar shaklee kawasan anda? saya bantu anda!! wassap segera
Ingin mencari pendapatan lebih? wassap segera