Selasa, 24 Julai 2018

Cara mengatasi buasir dengan berkesan

On: 7/24/2018

By: www.suplementsaya.com

Jom kita tengok definisi sembelit dan buasir

Sembelit ialah apabila kekerapan untuk membuang air besar berkurangan dan kesukaran untuk membuang najis. Sembelit merupakan satu gejala, bukannya satu penyakit. Setiap orang pernah mengalami sembelit dalam kehidupan mereka dan selalunya ia disebabkan oleh amalan pemakanan yang tidak baik.

Buasir atau hemoroid adalah pembengkakan pada vena yang terletak di bahagian rektum dan dubur. Apabila vena ini membonjol keluar ia mengganggu dan menyebabkan membran di sekitarnya membengkak, terasa sakit, perit, gatal dan berdarah. Buasir terjadi disebabkan oleh terlalu tinggi tekanan dalam darah di bahagian rektum, menyebabkan dinding vena darah teregang atau 'memberi' dan membonjol. Kadangkala ia boleh pecah, terutamanya sewaktu meneran.

So secara umumnya sembelit boleh diatasi oleh kita.

Ibu mengandung, ibu berpantang dan ibu yang menyusukan anak boleh amalkan tips ini

Cara mengatasi buasir dan sembelit

· Tukar cara pemakanan anda. Makan banyak kekacang, bijirin penuh, buahan segar dan sayuran. Banyak serat, kerana serat membantu memudahkan pembuangan air besar, kurangkan ambil produk susu dan minuman berkafein

· Minum banyak air, 3 liter sehari bagi membantu mudahkan pembuangan air besar. Periksa air kecil kita. Jika berwarna kuning pekat perlu mengambilan air yang lebih

· Jangan menahan untuk membuang air besar. Ia sebenarnya menyulitkan lagi pembuangan air besar kerana najis akan mengeras. Elakan juga dari meneran kerana akan menyebabkan buasir

· Amalkan supelemen seperti osteomatrik yang membantu lancarkan pembuangan najis

· Dapatkan rawatan sekiranya sembelit anda sangat kritikal seperti najis berdarah dan sebagainya.

· Amalkan senaman kerana ia boleh membantu tingkatkan metabolism badan dan memudahkan pembuangan najis.